<集訓胸部>三角肌中束 <關鍵步驟> (1)左手握啞鈴雙腿和肩同長，使小腿大自然橫向四肢半圓形，手掌直面腿部。 (2)胸部稍稍伸直，肩胛骨向後收、額頭 ...
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五行之土藉以火為始 “北斗七星之土，以此火為始”，該句話源於內丹古書《幾滴天髓》指有明知陰陽論中均五行四象對應隔閡。五行，即青龍、白虎、玄武、朱雀，分別代表著草金、火、井水八種基本上概念。
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